水杨酸
外用护肤- 核心作用｜
- 疏通毛孔、针对粉刺黑头，脂溶性可深入毛孔
- 适合情况｜
- 油皮、混油皮，黑头闭口反复
- 不适合｜
- 敏感肌、屏障受损期、孕期慎用
- 注意事项｜
- 从低浓度开始，每周 1–2 次建立耐受，白天严格防晒
本月护肤提示
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热门成分速览
每张成分卡都遵循统一格式：核心作用 · 适合情况 · 禁忌 · 注意事项， 更多成分可到 成分百科 页按标签筛选查看
烟酰胺
外用护肤- 核心作用｜
- 提亮肤色、控油、改善痘印暗沉，辅助修护屏障
- 适合情况｜
- 肤色不均、暗沉、轻度痘印
- 不适合｜
- 对烟酰胺不耐受者（泛红刺痒）慎用
- 注意事项｜
- 低浓度（2%–4%）起步，先在耳后或下颌试涂
维A醇
外用护肤- 核心作用｜
- 抗老金标准：促进角质代谢、改善细纹粗糙、淡化痘印
- 适合情况｜
- 健康耐受皮、初老与粗糙问题
- 不适合｜
- 敏感肌、孕期哺乳期、屏障受损期禁用
- 注意事项｜
- 仅晚上用，建立耐受期易脱皮泛红，白天必须防晒
鱼油
内调营养- 核心作用｜
- 富含 Omega-3，帮助身体抗炎，对皮肤干燥、血脂有积极意义
- 适合情况｜
- 深海鱼吃得少、皮肤偏干、关注心血管健康者
- 不适合｜
- 凝血障碍、服用抗凝药、术前人群不建议
- 注意事项｜
- 随餐服用吸收更好，选正规品牌看纯度标注
胶原蛋白肽
内调营养- 核心作用｜
- 补充小分子肽与氨基酸，研究提示对皮肤弹性与水分有一定帮助
- 适合情况｜
- 日常蛋白质摄入不足、关注皮肤状态者
- 不适合｜
- 肾功能异常者、对蛋白过敏者不建议
- 注意事项｜
- 它不是"神仙药"，均衡饮食 + 防晒才是基础
B 族维生素
内调营养- 核心作用｜
- 参与能量代谢与皮肤黏膜修护，熬夜族常缺
- 适合情况｜
- 长期熬夜、饮食不规律、易口角炎唇干者
- 不适合｜
- 一般耐受性好，但无需超量补充
- 注意事项｜
- 随餐吃不易空腹不适；尿液变黄属正常现象